馬拉松運動的起源

　　1、傳說于公元前490年，希臘在與波斯的戰役中取得勝利，傳令兵Pheidippides從戰場馬拉松鎮出發，連續跑了25英里（40.25公里）到雅典城傳達好消息，好不容易到達后，說了一句：“歡慶吧，我們勝利了”，就倒地身亡。?

資料圖

　　2、馬拉松賽于1896年在雅典舉行的第一屆現代奧林匹克運動會上首次出現，當時有17位參賽者從馬拉松橋（Marathon Bridge）跑到奧運體育場，全長24.8英里（40公里）。當時的冠軍是希臘選手Spiridon Louis，他自此成了民族英雄，死后墓碑上還刻了奧運五環標志紀念他。?

　　3、25英里的馬拉松里程延續到1908年倫敦奧運始更改。原定為26英里的長度，因為當時英國維多利亞女王（Queen Alexandrina Victoria）的要求，增加385碼（350.35公尺），讓在幼兒園的皇室孩童也能觀賽，于是1924年就將此距離定為正式的馬拉松比賽里程。?

　　4、一位140磅（約63公斤）的女性用每英里10分鐘的配速跑完馬拉松，可以燃燒2777卡路里，這大概是一天建議攝取量（1200-1500 cal）的兩倍。通常跑者會參加賽后的意大利面party補充消耗的熱量。

　　對于耐力型運動員來說，賽前的碳水化合物儲備相當重要，他們需要較多的能量來減少疲勞、追求更好的表現。

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