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何易昉在騎行途中

　　耗時(shí)33小時(shí)10分41秒騎行501.33公里，多次經(jīng)過(guò)4公里乃至12公里長(zhǎng)度的坡道，累計(jì)爬升9408米。這是一位寧波業(yè)余自行車手剛剛完成的“壯舉”。日前，寧波IS明車隊(duì)的資深隊(duì)員、“鐵人”何易昉在和隊(duì)友完成騎行四明山一圈的活動(dòng)后，他又一個(gè)人連續(xù)騎行了兩圈四明山，回到家時(shí)已是第二天晚上9點(diǎn)。

　　何易昉在去年曾和隊(duì)友“豐鎬山房”一起參加了在馬來(lái)西亞蘭卡威舉行的國(guó)際鐵人三項(xiàng)賽并順利完賽，完成了3.8公里游泳、180公里自行車以及42.195公里的跑步，這也是寧波人首次參加該項(xiàng)比賽。“和隊(duì)友相比，我屬于耐力型，在速度方面優(yōu)勢(shì)不明顯。”已有十多年游泳鍛煉經(jīng)歷的何易昉說(shuō)。目前，每天游泳1500米，每周騎行一到兩次四明山，或者跑步20多公里，已和吃飯睡覺一樣成為他的生活習(xí)慣。

　　盡管從第一天出發(fā)開始，四明山一直在下雨，但幾年來(lái)數(shù)十次騎行四明山的經(jīng)歷，讓他對(duì)山上的每一個(gè)彎道都很熟悉，這大大減少了他在騎行中的危險(xiǎn)因素。“沒有100公里以上長(zhǎng)距離騎行經(jīng)歷的車友，不建議嘗試環(huán)四明山的騎行。”何易昉說(shuō)。為了夜騎的安全，他準(zhǔn)備了兩套專業(yè)騎行燈，又預(yù)備了一套頭燈，不過(guò)最終只用上了第一套。

　　騎行四明山必須經(jīng)過(guò)六個(gè)坡：板昌坡，白鹿坡，杖錫坡，四明鎮(zhèn)坡，梁弄坡，板昌坡（回程），最長(zhǎng)的是12公里的李家塔-白鹿坡，最短的北溪-四明鎮(zhèn)坡也有4公里。騎行第一圈時(shí)何易昉用了9個(gè)半小時(shí)，感覺還比較順利。騎第二圈四明山，是晚上完成的。當(dāng)時(shí)天已下雨，他一個(gè)人在山路上騎行，晚上9點(diǎn)遇到路邊小店就買點(diǎn)香蕉、罐頭充饑；凌晨?jī)牲c(diǎn)是人最困的時(shí)候，他已經(jīng)騎到了大嵐、梁弄一帶，就地在路邊找了個(gè)大的水泥墩靠著坐下來(lái)，車子放在一邊的欄桿旁，一閉眼就睡著了。在雨中睡了20多分鐘，醒了之后又繼續(xù)騎。如是反復(fù)幾次，后來(lái)有一次在梁弄的路邊睡了80多分鐘。騎完第二圈他用了16個(gè)小時(shí)，此時(shí)已是第二天上午。說(shuō)起騎行中的有趣經(jīng)歷，他說(shuō)，“經(jīng)過(guò)一些古村時(shí)，有熱心的老大爺老大媽在旁邊勸說(shuō)———下雨天，年輕人不要騎了……”但他只是付之一笑，繼續(xù)埋頭趕路。

　　說(shuō)起這段難忘的騎行經(jīng)歷，何易昉說(shuō)，騎自行車、游泳、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)人的健康是非常好的，正是有了十多年的深厚積累，他才能完成這么艱苦的騎行挑戰(zhàn)。他說(shuō)：“希望我的經(jīng)歷能為寧波的自行車友們樹立一個(gè)可供超越的標(biāo)桿。”