后高考時代，考生應如何度過？

海口網 http://www.8x8x7.com 　時間：2012-06-13 11:30

　　一年一度的高考結束了，考生們終于迎來了長達三個月的“解放期”，隨著長期備考巨大壓力的驟然消失，考生們無論在心理上還是身體上都需要進行調適，否則，無度的放縱反而容易“樂極生悲”。那么，在“后高考時代”，考生該如何科學減壓，需要在填報志愿之前做哪些功課，進入大學之前又該準備些什么？且聽聽專家、師長和師哥師姐們有哪些建議。

　　心理學家：合理放松莫過度

　　海南大學心理學教授馮穎說，高考結束，并不代表著全部結束。在高考成績公布之前，部分考生出現煩躁、不安、緊張等心理癥狀，甚至因考不好而情緒激動，出現心理問題，這都需要進行心理調整。

　　她建議，考生可以多方面進行心理調整，在耐心等待成績時，做好有規律的作息。同時，多和老師同學交流溝通，調節自己的情緒，借此疏導和發泄內心的煩躁不安。此外，考生可以尋找一些自我放松減壓的方式，比如外出旅游、散步等等。

　　馮穎強調，考生十二年來都是以學習為重。高考結束后，考生要對中學時代進行總結，同時為大學生活做好準備，要學會獨立生活，學習相關生活技能，多和別人溝通交流，學習與人打交道的方式。另外，建議家長讓考生做些家務，培養其獨立生活的能力。

　　中學老師：多渠道了解高校信息

　　每年高考填報志愿，總有學生填報失誤，與理想的學府失之交臂。在“后高考時代”，考生和家長應當怎樣避免這個長年困擾的難題？

　　海口四中的王副校長表示，志愿填報不能馬虎，要謹慎選擇，這關系到以后的就業，以及未來的發展。他認為，考生要根據個人愛好和性格來參考選擇專業，準確定位。愛好往往會促使一個人不畏艱難地將事情進行到底，有利于自己從事的職業。考生不能盲目地跟風選擇所謂的“熱門”專業，由于“熱門”專業競爭激烈，往往會造成高校錄取的分數線較高，此外，有些“熱門”專業在填報志愿時受大家追捧，但四年后市場需求有可能飽和，導致畢業生就業難。因此，考生要根據自己的人生計劃，興趣愛好或是潛力發展的方向進行專業選擇。專業填報時，要綜合高考成績，以及冷熱專業合理搭配，但是也要考慮給自己留有余地，服從專業調劑。

　　建議考生通過多種渠道了解要填報的高校信息。現在網絡很發達，各個高校都有自己的官方網站，考生可以查閱官網信息了解高校的師資、科研、重點學科以及人才培養等方面信息。同時，通過招生章程，特別是《高考填報志愿指南》了解高校的相關招生計劃和要求，這是最權威的信息。此外，多向一些高校的學生了解該校的情況。在選擇高校時，盡可能多的選擇幾家作對比，比較要填報的志愿情況，綜合各高校情況后再進行選擇。

　　師哥師姐：規劃大學目標，學會獨立生活

　　“其實大學四年，一晃就過去了。”海南師范大學的大三學生小嚴說，大學里的學習主要靠自覺性，考生的思想和心理上要向大學靠攏，規劃好大學生活的目標，然后努力去實現，這樣大學生活才會過得更加充實。

　　大學里，考證是一塊敲門磚。考生可以利用暑假繼續學習，比如考生可以抓一抓英語的學習，多看些英語原聲電影，鍛煉英語聽力，這對通過英語四、六級證書的考試很有幫助。或是，多看些名著，提升自己的知識能量。

　　“學會獨立也是一門課。”今年就讀海南師范大學的大二學生小林表示，在中學時代，許多考生和父母居住在一起，家長們都為自己的孩子做好一切，很多考生會依賴父母：飯來張口、衣來伸手。但是大學生活，不像中學時代，不能由家長代勞，只能靠自己生活。建議準大學生們可以做一些力所能及的事情，慢慢培養自己的獨立能力，掌握生活技能，減弱對父母親的依賴性。

　　小林稱，大學是一個開放式的校園，學習和工作完全相結合。準大學生們可以利用暑假多參加一些社會實踐，鍛煉自己適應社會的能力，也可以學習人際關系。“大學里，人際關系也比較重要。”因為大學生活是獨立的，很多學生不像高中生一樣黏在一起，而是人際關系好的同學才會走在一起，這需要搞好人際關系，多交流。

?