成都大學健美班學生照片躥紅網絡
?？诰W http://www.8x8x7.com 時間：2015-05-04 14:53
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成都大學健美班的教練余啟政老師介紹，“健美是一種專門強調肌肉健壯與美的活動，其實沒有大家想象的那么困難。”他介紹，健美包括“增肌”和“減脂”兩方面，有氧訓練可以幫助減脂，比如慢跑、瑜伽等，讓肌肉凸顯。增肌主要靠力量器械負重訓練，讓肌肉圍度更加立體，兩個方面相結合，就能打造出理想的身材。
?？诰W http://www.8x8x7.com [來源： 四川新聞網-成都商報] [作者：] [編輯：馮丹霞]
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