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南京農大開減肥必修課 拿多少學分看減掉多少肉

海口網 http://www.8x8x7.com 時間:2016-05-24 12:23

  央廣網南京5月24日消息(記者楊守華)據中國之聲《央廣新聞》報道,針對體重超標的同學,南京農業大學體育部從上學期開始開設必修課“運動減脂課”,這門課能拿到多少分,以同學們減掉多少肉為標準。

  開設這門課的周全富老師介紹,在日常的體育教學工作中,他發現不僅課堂上的“小胖子”越來越多,而且在體育課程考核中,“不達標”的學生也越來越多。這些學生的自信心也越來越低,學生無論生理、心理健康都受到影響。4年前,周老師對大學生的肥胖問題進行調研和分析發現,超重和肥胖學生人數達1061人,其中重度肥胖人數達到 200多人。他隨后選取18名超重和肥胖大學生志愿者,針對性地設計了運動減脂負荷干預的實驗方案,證明運動減脂處方有明顯功效。

  周老師以BMI指數為衡量標準,根據運動減脂要求,為學生量身定制課程:每周上3—4次體育課,持續六周。在每次90分鐘的課程中,學生們要做慢跑、快走等有氧運動,并輔助以仰臥起坐、曲臂支撐、平板支撐等力量性的運動。平時還有健康的日常飲食指南。每學期課程臨近結束后,還會有近20個 " 運動減脂理論小論文命題 " 讓同學們通過查閱相關文獻自主完成,命題涉及生理、心理、醫學、飲食等各個方面。

  正式學員從去年第一屆的26個學員增加到現在的36人。有些同學并沒有超重,或者已修過該課程,體重恢復正常的學生,也會來旁聽。有通過這門課程體重恢復正常的同學就認為,這種創新的上課方式不僅讓他們充分體會到了運動的樂趣,恢復了身材,也找回了自信。

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[來源:央廣網] [作者:陳明] [編輯:林明洋]
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